中宁节日风俗,中宁节日风俗有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中宁节日风俗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中宁节日风俗的解答，让我们一起看看吧。

1. 去宁夏中卫旅游有哪些注意事项？
2. 枸杞能干吃吗？
3. 如何制定石家庄到甘南的自驾攻略？

去宁夏中卫旅游有哪些注意事项？

首先是要尊重当地的生活习俗和民族习惯，中卫市虽然汉族人口居多，但是还是有回族同胞居住，所以尊重当地的风俗习惯是很必要的。

其次，中卫气候是温带大陆性气候，昼夜温差大，所以去之前应该多准备一些衣服，有头巾的也可以带几块。

夏天沙漠气温较高，这边的紫外线辐射比较大，建议带好护肤用品和个人防护用品。

如果是抱团旅游，要听从导游的安排，如果是自助游需要提前规划好路线，选择安全，干净和实惠的酒店入住。

最后祝您有个美好的旅程，宁夏中卫沙坡头还是很好玩的。

首先热烈欢迎各位来中卫市旅游观光！中卫市现在是全域旅游城市，各项服务完善，市区景色优美，夜晚灯光灿烂！旅游景点很多，最著名的就是沙坡头，另外还有***岛，通湖草原，寺口子，高庙，黄河宫，中宁大佛寺。再建的还有黄河湿地公园，照壁山公园，东湖草原，动物园等等！来中卫旅游本人认为最应该是选择骑行单车或者是自驾，最应该注意的就是多带些衣物，昼夜温差较大，遵守交通规则，牢记安全第一！制服尖兵

我就在宁夏中卫开青旅，中卫的旅游业全是基于沙漠，说来也巧，腾格里沙漠本来是属于内蒙古阿拉善，但是去沙漠最方便的城市是中卫，沙坡头就是腾格里沙漠的南部边缘。

虽说宁夏是***自治区，但是***占总人口的40%不到，而且主要集中在吴忠、西海固地区，同时***并不是传言的那样可怕，我就有几个***朋友，人都很好，我并没有什么需要禁忌的，就是吃饭的时候我不想吃***餐了就各吃各的。

宁夏的日照强，需要主要防晒。你要是想沙漠露营或者徒步的话，还要注意早晚温差，四五月份温差能到20度，即使七八月最热的时候，沙漠里晚上的温度也在15度左右。

西北比较干旱，而且这个干，我感觉通过化妆品的没啥效果的，这个要做好心理准备。

这个是我们沙漠露营的照片。

来中卫玩，一定要防范黑导游，中卫的黑导游真是无处不在，火车站、汽车站、景点门口、公交车站等等，反正只要有人和你套近乎，一直介绍能免费或者便宜去沙坡头景区的，就要注意了，赶紧远离。

所以来中卫玩，首先注意的就是防范黑导游，其次就是防晒，防干燥，带一件厚点的外套。至于宗教的禁忌，你完全可以不用担心。现在社会和谐，而且中卫是全国文明城市，卫生和治安是相当好的。

我去过中卫，说点感受吧。中卫最有名的就是沙坡头，可以说是必游的景点，黄河和沙漠合二为一，挺有特色的。这个景点进去就是让你花钱的，因为大门票不包括里面的游乐项目，想玩儿都得自费。你说那我进去不玩儿可以吗？也可以，那就是光看光秃秃的沙漠，就没啥意思了，而且观看黄河角度最佳的地方在山上，还是得花钱坐索道上去。

里面可以体验一下滑沙，黄河飞索，就是用钢绳把你挂在钢索上飞跃黄河，挺***的，坐羊皮筏子横渡黄河，这个项目要是夏天去玩一定注意防晒，我就是没打伞没带帽子，差点被晒死！而且羊皮筏子羊膻味特别大，如果不吃羊肉的人估计能坐吐，我是吃羊肉的，那味道也有点吃不消，不过也是难得的体验。滑***较轻松简单，老少皆宜，也便宜，好像是30一次，另外就是骑骆驼，沙漠越野车这些大众化的项目，非黄金周有套票卖还是挺划算的。

通湖草原也是当地有名的景点，不过觉得和沙坡头大同小异，进去也是需要花钱玩各种项目。这个景点的特色在于晚上有台篝火晚会，还可以住宿，所以个人觉得如果不打算晚上看篝火晚会，体验当地文化，只想白天进去，那就没必要去了。

还有个景点是高庙，很少有的三教一体的寺庙，建筑很精美，建议去看看。

来中卫就逛一逛沙坡头就可以了，门票一百，美团90，里面玩的都要自费，建议来之前买好滑沙工具，黄河滑索，玻璃桥都不错，骑骆驼、沙漠越野车就比较贵。来中卫只要不是高峰期，酒店还是很便宜的，枸杞***货很多，买江南好品牌的稳当些。鼓楼的桂花香有中卫特色面，便宜还好吃。再就是自驾游一要小心黑导游，黑导游一看外地车牌就各种死皮烂打，不行就报警。跟着他们去就坑死了😭，最后，欢迎来中卫旅游。

枸杞能干吃吗？

清洗干净的枸杞是可以干吃的，市面上的枸杞都是统一加工过的，工厂的环境毕竟无法保证，所以不要随便吃没有清洗干净的枸杞，其表面是很容易积累灰尘和其他不明物质的。除了干吃，枸杞还有很多食用方法的，下面就来为大家介绍一下。

第一、泡茶，这是枸杞最简单的食用方法之一，记得用温水泡，冷开水泡是没有效果的。还可以加入菊花、红枣片等冲泡，女性经常喝是可以起到美容养颜的功效。

第二、可以作为食材加入菜肴中，可以起到补血的功效，特别适合气血虚的女性，如熬粥、炖汤的时候可以放一小把，不仅增加了营养，还增加了菜肴的香甜。

第三、煮糖水的时候可以加入些许枸杞，与清凉的食材一起煮糖水可以中和一下，预防夏天食用过多清凉食物造成胃寒。

枸杞的食用方法有很多种，每种食用方法所起到的功效是有所差别的。按照营养物质的含量来分，干吃是排在第一的，枸杞没有经过破坏，营养物质保留的最多。如果只是想明目和补肾的话，最好是干吃。

也不要单单只***用一种食用方法，因为每一种食用方法都有其利弊，比如干吃虽然营养最丰富，但是一不小心吃多的，就会滋补过剩，在夏天没有其他食物中和枸杞的营养物质，容易流鼻血，所以多尝试其他几种方法最好。

指导专家：苏玉凤，副主任医师，滁州市第一人民医院中医内科。

擅长中西医结合治疗内科常见病，如：脾胃疾病、高血压、糖尿病等，以及慢***的膳食指导。

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很多人都对枸杞的用法都不太了解，基本都认为是泡水喝，其实枸杞有很多吃法，给你说几个比较健康的吃法：

1.泡水喝，大家基本都知道，但泡水喝也是有讲究的，枸杞用75度左右温水浸泡即喝，水温过高会破坏枸杞里的某些微量元素，也就失去泡枸杞的意义了！7-10粒，泡水4个小时，最后可以将枸杞吃了，也可以不吃，因人而异！

2.干吃，可将10粒左右枸杞清水冲洗一下，可直接入口品尝，带着水湿，估计不太能接受，卫生角度去讲！当然也可以直接入口品尝，比较脆柔，也是很多人比较接受的一种！

3.煮粥，可放4-8粒，它的营养价值极本在粥里！虽说水温比较高，但和粥里的某些微量元素会产生化学反应，营养价值就是也是相对比较少的！很多高档粥是将枸杞泡好后倒入粥里的！具体营养还要看营养师的建议！

4.拌凉菜：适量为主，选择小颗粒枸杞，纯正中宁枸杞，拌凉菜比较营养价值高！

5.做零食：可以自己随时随地跟奶制品相吃！等等

我是宁沙枸杞农家人，可以关注，支持，来沟通交流，有需要枸杞时可私信咨询！

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必须营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。

1、提高机体免疫力

2、防癌抗癌

3、保护眼睛明目

4、抗疲劳抗疲倦

5、增强学习记忆能力

6、降血脂、治疗高血压

7、增强人体的造血功能

8、美容肌肤

枸杞子本身的副作用并不大，几乎一年四季任何人都可以吃，用来泡水喝并没有什么坏处，可以长期喝。但因为枸杞子温热身体的效果教强，所以正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃。而且大家在用枸杞子泡水喝时候，也不能过量滋补哦。

非常赞成枸杞干吃，枸杞的营养成份很高，但经过泡、煎、炖、煮，有很大一部分就白白消失了，这包括很多食料，现代生活中，有很多食品提倡凉拌，生吃，目的就是很好保原味和营养成份，使人类能真正吸收保健营养，构杞子作为补肾，明目，健体的最佳保健药材，得到了世界一致公认，最近美国也掀起了服用中国枸杞热，可以想象枸杞保健作用的地位，特别是对中老年朋友大有益处，特别干吃作用更明显，晚上老年人容易口干，干吃一小把枸杞，情况会好转，每天干吃约3O粒左右好的枸杞，你会感觉身体状况大有改观，但任何药材都要食之有度，枸杞子吃多了，容易上火，要适度。再一个，要选择宁夏中宁枸杞，其他产地新疆，云南等地貌似颗大，但营养价值不如宁夏产的，宁夏那怕是等级最低的优级，也要比不是宁夏产的好得多，这点要强调。

枸杞子，味甘、性平具有补肝益肾之功效，久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。具补肾益精，养肝明目，润肺之功效。枸杞子尤其适合气血两亏、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎、中毒性或代谢肝病及胆管系统引起的肝功能障者和工作繁忙的男***用。

枸杞子用于煲汤或泡茶，具有解热、止咳、化痰等疗效。

用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。而直接嚼着吃，枸杞中营养成分的吸收会更加充分，但要注意数量最好减半，否则容易滋补过度。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子较合适。如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。

晚上干嚼枸杞最有益

枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10~30 克。

研究表明，常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定防治效果。不过，发热患者、脾虚或腹泻者暂不宜服用枸杞。（YYM）

如何制定石家庄到甘南的自驾攻略？

我来试着回答这个问题，因为甘南我自驾游过几次，也到过好几次石家庄。

这段路，我分三个部分来介绍：石家庄——兰州、兰州——甘南、岷县——石家庄

为了提高旅游效率，我规划了一个环线，不走回头路。

这一段线路的主要节点有：

石家庄——太原——霍州——临汾——壶口瀑布——延安——定边——银川——吴忠——中卫——兰州

这一段路可以走高速，也可以走国道。建议还是走高速，因为想用10—12天时间，游览甘南，时间还是比较紧张的，尽量不要在路上耽误时间，只是在几个节点简单游览一下比较有名的景点就可以了。

这是一条传统线路，许多朋友都喜欢这条线路，我曾经在头条上分享了这一段的导航图后，已经免费为两万多人提供了直接在手机上导航的路书，说明得到了大家的认可。

到此，以上就是小编对于中宁节日风俗的问题就介绍到这了，希望介绍关于中宁节日风俗的3点解答对大家有用。

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